БАНДЖИ ПРЫЖКИ
Банджи джампинг и фитнес (bungee)
Bungee-это эластичный канат, похожий на те, которые используют любители острых ощущений, прыгающие с мостов. Такой канат привязывают к потолку и к специальной обвязке, которая надевается на занимающегося. Сжигается почти в 2 раза больше калорий, чем при беге трусцой (приблизительно две тысячи), а так же задействуются мышцы-стабилизаторы, которые сложно активизировать при других нагрузках. Тренировки на Bungee не нагружают суставы, что помогает избежать лишней нагрузки и травм. Резиновый канат повышает прыгучесть в несколько раз!
Разучивая хореографическую связку под музыку, ты делаешь высокие прыжки, и это позволяет тебе:
- повысить выносливость
- снять эмоциональное перенапряжение
- развить и укрепить мышцы
- снизить вес
И просто весело провести время!
- повысить выносливость
- снять эмоциональное перенапряжение
- развить и укрепить мышцы
- снизить вес
И просто весело провести время!
Одеваться нужно так, чтобы одежда не сковывала движений и прилегала к телу. Леггинсы/лосины, футболка/майка и босиком, для того, чтобы ноги не скользили по полу.
Мы развиваем вестибулярный аппарат и эффективно сжигаем жиры. За 1 час тренировки на Банджи сжигается до 1000 калорий. Банджи - это один из видов активности, где не требуется совсем физической подготовки. Если Вы не занимались спортом и даже в детстве не посещали уроки физкультуры, то Вы можете прийти на Банджи и с успехом начать заниматься.
